한방다이어트 자연과한의원

다이어트약 요요 현상 예방하면서 제대로 관리하기  다이어트를 할 때 제일 무서운 거 있으세요?바로 요요 현상 이기도 하는데요.살은 빠졌다가도 다시 찌고, 그것이 더 살이 쪄서 돌아오는 악순환의 경험 있으신 경우도 있는데요.요요를 예방하면서 건강하게 관리하는 방법을 알아보도록 해야 합니다. 요요 현상이 왜 생기는건지 알아보도록 해요.요요는 보통 급격하게 체중을 감량했을 때 생기게 됩니다.굶는 다이어트로 몸이 영양실조 상태가 되면 기초대사량이 뚝! 떨어지게 되면서 다시 예전처럼 음식을 먹기 시작하면 똑같은 양을 먹어도 살이 훨씬 더 쉽게 찌게 됩니다.그러니까 요요를 막으려면 다이어트를 무리 없이 건강하게 할 수 있도록 해야 합니다.요요를 예방하면서 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법은 어떠한 것들이 있는지..

다이어트한약다가올 봄을 기다리며편리하게 살 빼는 방법은?  안녕하세요.이제 봄이 성큼성큼 다가오고있어요! 🌸 추운 겨울을 지나 봄이 다가오면서,나들이 갈 기대감도 높아지는데요. 봄 하면, 아무래도 피크닉, 꽃, 축제,얇고 가벼운 옷, 상큼함 등등뭐 이런게 떠오르지 않으세요? 겨울 동안에 두꺼운 옷에 숨겨두었던살들을 날씨가 따뜻해지고 더워지면서는숨길래야 숨길 수가 없게 됩니다.감출 수 없는 계절 오고 있다구요 여러분! 따뜻한 봄을 기다리며,힘들이지 않음에도, 극단적이지않아도 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법알려드리도록 하겠습니다 🌸 자! 살을 빼고 싶다면 사소한 것부터지켜주시는 것이 좋아요. ◎겨울 동안 늘어난 식욕 조절 하기겨울에는 몸이 본능적으로 지방을축적하려고 합니다.추운 날씨 + 야식 + 군것질 ..

다이어트약식욕조절이 어렵다면꼭 보세요! 다이어트를 하려고 하는데,식욕조절이 안되어서 힘든 분들정말 많이 계시죠. "이번에는 다이어트 성공하자!"라는 생각을 하다가도 어느새 음식을 먹고 있는 본인을 발견하면허탈함을 느낄 수 있습니다. 이렇게 넘쳐 나는 식욕을 잡고조절해야 체중관리를 효과적으로할 수 있겠습니다.1.식욕 조절이 안 되는 이유식욕조절 왜이렇게 힘이 들까요? -호르몬 불균형호르몬 불균형 때문에 그럴 수있습니다. 배고픔을 느끼게 하는호르몬이 과도하게 많이 분비가 되면배고픔을 자주 느끼게 됩니다.또한 반대로 포만감을 느끼게 하는호르몬이 제대로 작동하지 않게 되면계속해서 끊임 없이 음식을 먹게되는 것 입니다. -스트레스스트레스가 쌓이게 되면 먹는 걸로스트레스를 해소하는 경우가 있습니다.야식, 단 음식이..