다이어트약 체중 관리 할 때 면역력 신경 써야 합니다 다이어트를 진행하면 제일 먼저 생각나는 게 뭘까요? 운동, 식단, 식욕 조절 등이기도 하는데요. 다이어트 방법이 정말 많이 있습니다. 하지만 면역력은 의외로 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 하지만, 다이어트를 진행하면서 '면역력 관리'가 엄청 중요합니다. 다이어트를 한다는 것은 결국에 에너지를 제한하거나 소비를 늘리는 것인데요. 우리 몸의 면역 시스템도 에너지를 많이 씁니다. 특히 감염이나 염증 반응이 있을 때, 면역세포가 작동하려면 체력과 영양소가 충분히 있어야 하는데, 무리한 다이어트를 진행하면 이 균형이 무너져버립니다. 다이어트가 면역력에 미치는 영향은?무리한 절식을 하면 영양이 부족하게 됩니다. 단백질, 철분, 아연, 비타민c, d, e 같은..
