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다이어트한의원 붓기 꼭 관리해야 하는 이유

다이어트한의원 붓기 꼭 관리해야 하는 이유 다이어트를 진행 할 떄 사람들은 흔히 먹는 양이나 칼로리, 운동량만 생각을 하는데요. 붓기 관리는 정말 무조건 신경써야 합니다.왜 다이어트를 할 때 붓기를 꼭 관리해야 할까요?붓기는 체중이 아니라 체액 문제 입니다. 우리가 흔히 얘기하는 살은 지방이고 붓기는 림프 순환이나 혈액순환 이상, 나트륨 과다, 호르몬 영향 등으로 생긴 체액 정체입니다. 즉 지방이 아닌데도 체중이 불어나 보일 수 있고 실제로는 살이 안 찐 날인데 붓기 때문에 체형이 부어 보이고 옷도 안 맞는 느낌이 들 수 있습니다. 지속적으로 몸이 부어 있는 상태가 반복된다면 그 부위에 지방세포가 더 잘 쌓일 수 있습니다. 특히 하체, 종아리랑 허벅지가 잘 붓는 사람은 붓기를 관리 안 하면 살도 그쪽으..

토마토의 효능 1. 항암 효과와 항산화 작용- 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부, 활성산소를 제거하면서 세포 노화를 막습니다.- 라이코펜은 열을 가하면 체내 흡수율이 높아지기 때문에 익혀먹거나 올리브오일 등 지방과 함께 먹으면 효과적 2. 피부 건강과 노화방지- 비타민c와 라이코펜 등의 항산화 성분이 피부의 콜라겐 생성을 돕기 때문에 탄력을 유지, 기미와 잡티 예방에 도움 3. 장 건강과 면역력의 강화 (비타민c,b, 미네랄 등 풍부)- 장내 유익균을 늘리면서 염증을 줄이면서 장 건강을 개선하는데 도움 받을 수 있습니다. 항균 펩타이드 성분이 있기 때문에 장내 병원 균을 억제하는데 효과를 보입니다. 4. 피로회복, 신진대사 촉진- 구연산과 사과산 등의 유기산은 피로물질 배출을 돕기 때문에 빠른 ..

다이어트를 하는데 있어서 정말 신경쓸 것이 많죠. 식단, 풍부한 잠 등 정말 많이 신경을 써야하는데요. 하지만 살이 빠지지 않는다고 하면 내 몸을 한번 되돌아보는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다.내가 정제탄수화물을 많이 먹지 않았는지, 혹은 잠을 푹 많이 안잤는지 등 세세하게 알아보면 좋겠죠. 이렇게 균형있게 지내지 않았다면 호르몬불균형이 나타날 수 있겠습니다. 왜 이러한 호르몬불균형이 나타나는지에 대해서 함께 알아보고 한약다이어트로 함께 건강하게 관리를 하시면서 원하는 답을 찾아보셨으면 좋겠습니다. 호르몬불균형이 뭘까? 호르몬불균형은 몸에서 호르몬이 너무 많이나오거나 너무 적게 나오거나내 몸에 제대로 작용하지 않는 상태를 이야기 할 수 있습니다. 몸 속에 있으면서 잠을 잘 자게 하면서 살이 안찌게..

갈색지방 알고 한방다이어트로 효과 높여보기 혹시 다이어트를 하다가 한번쯤은 들어본 이름 "갈색지방", 하지만 깊이있게 진행은 해보시지 않으셨죠? 이러한 갈색지방은 우리가 알고 있는 체지방과는 다른 기능을 하기 때문에 오늘 이 시간에 꼭! 한번 알아보셨으면 좋겠습니다. 갈색지방은 어떠한 역할과 함께 어떠한 기을과 효과를 보이고 있는지에 대해서 함께 알아보겠습니다 갈색지방이란? 갈색지방은 열 생산을 주된 기능으로 하는 특수 지방조직이라고 생각해주시면 됩니다.이 부분에 있어서는 미토콘드리아가 매우 풍부하고, 유니커플린 단백질이라는 열 생성 특수단백질이 존재,특히나 신생아에게 많고 성인에게도 일부 존재를 합니다. 지방에는 이러한 지방들로 구성이 되어 있는데, 구분백색지방갈색지방기능에너지저장열생성세포구조미..

다이어트약 체중 관리 할 때 면역력 신경 써야 합니다 다이어트를 진행하면 제일 먼저 생각나는 게 뭘까요? 운동, 식단, 식욕 조절 등이기도 하는데요. 다이어트 방법이 정말 많이 있습니다. 하지만 면역력은 의외로 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 하지만, 다이어트를 진행하면서 '면역력 관리'가 엄청 중요합니다. 다이어트를 한다는 것은 결국에 에너지를 제한하거나 소비를 늘리는 것인데요. 우리 몸의 면역 시스템도 에너지를 많이 씁니다. 특히 감염이나 염증 반응이 있을 때, 면역세포가 작동하려면 체력과 영양소가 충분히 있어야 하는데, 무리한 다이어트를 진행하면 이 균형이 무너져버립니다. 다이어트가 면역력에 미치는 영향은?무리한 절식을 하면 영양이 부족하게 됩니다. 단백질, 철분, 아연, 비타민c, d, e 같은..

이제 날씨가 더워지면서 다이어트를 시작하시는 분들이 상당히 늘었습니다.하지만 항상 뭐든지 천천히 하는 것이 가장 좋은 방법이라 이야기를 들려드리고 싶은데요.매일매일 새로운 방법들이 나타나고 있는 요즘, 그 중에서 내 몸에 알맞는 방법을 찾기란 참 어렵다고 할 수 있어요.그 중에서도 오늘 부산 다이어트 한의원에서 알아볼 것은 저탄수화물식단이라고 할 수 있습니다.이 방법도 많은 분들이 진행하고 있는 방법이고, 그만큼 살이 빠르게 빠지는 방법이지만 내 몸이 힘든 방법이라고 할 수 있어요.왜 그런지 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저탄수화물식단이란? 하루 섭취 열량 중에 탄수화물을 줄이는 것입니다. 그 대신에 단백질과 지방 위주의 식사로 대체를 하는 식단이라고 할 수 있는데즉, 본인의 섭취하는 칼..

다이어트를 하면서 머리가 어지럽고 힘들어요운동도 생활도 너무 힘들어서 아무것도 못할거 같아요어떻게 해야할지 도무지 모르겠어요 다이어트를 하다보면 갑자기 현기증이 오는 경우가 있습니다.이러한 현기증이 오는 이유에 대해서 연신내 다이어트한의원과 함께이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 현기증이란? 현기증은 자신이나 주변이 움직이거나 빙빙 도는 듯한 느낌과 균형상실,어지러움, 눈 앞이 깜깜해지는 증상 등의 다양한 형태로 나타나는 증상 중 하나라고 할 수 있습니다. - 혈압 변화 및 혈액순환의 문제- 귀와 평행기관의 이상- 저혈당/빈혈/탈수- 약물, 스트레스, 피로 등 어지러움과 균형 상실, 실신, 시야흐려짐 등이 나타나며귀의 이상이 동반된다면 이명, 청력저하 등이 나타날 수 있습니다. 체중관리하다가 현기..

다이어트를 하고 있는데 먹고 싶은 음식들 너무 먹고싶어요!한입만 먹고 싶은데 폭식을 할 것 같아요.이러한 분들의 고민이 집약되어 치팅데이라는 것을 한번씩식단관리 표에 넣는 분들이 계실겁니다. 오늘은 치팅데이에 대해서 이야기를 나눠볼텐데요.그리고 수원다이어트한약과 함께 조금 더 수월하게 뺄 수 있도록 도움을 드리고자 합니다 치팅데이란? 다이어트를 하면서 일정 기간동안 엄격한 식단을 유지를 하거나혹은 하루 정도 계획적으로 먹고 싶은 음식을 자유롭게 즐기는 날이라고 할 수 있습니다.이때에는 그냥 마냥 폭식을 하는 것이 아닌 다이어트를 하면서 부족해지기 쉬운 탄수화물,지방, 단백질등의 다양한 영양소들을 보충 할 수 있습니다. 그리고 이렇게 다이어트를 하면서 몸이 절전모드에 들어가면서,기초대사량이 떨어지는 ..

면역력 높이는 방법다이어트 중에도 튼튼하고 건강하게! 다이어트를 진행 할 때살은 빠지는 데 감기에 자주 걸리고,피부도 푸석푸석하고 기운이 없던 적있으신가요? 우리의 몸은 식사량이 줄고영양이 부족하면 면역력이 떨어지게됩니다. 그렇기에 다이어트를 하는 중에도튼튼하고 건강하게 면역력을 챙기면서다이어트 하는 방법을 알아보고건강하게 체중 관리를 진행 하도록해야 합니다. 1.무조건 굶는 다이어트 금지!굶으면 확 빠지는 느낌이 들죠?하지만, 지방이 빠지는 것이 아닌 근육이빠지는 것 입니다.굶는 방법은 영양소를 충분하게 채울 수가없는데요.우리의 면역세포는 영양소가 없으면제대로 작동을 하지 못하게 됩니다.그렇기 떄문에 다이어트를 한다고 굶는 것이 아닌 영양소를 골고루 잘 챙기면서규칙적인 식사를 하도록 해야 합니다.2.꾸..

운동할 시간도 없고, 음식을 줄여야하는데 그랬다고 제가 먹었던 양을 줄이기는 어렵더라구요 한번 줄였다가 폭식이 와서 너무 힘들었어요 항상 다이어트를 시작하기 앞서서음식에 대한 고민들을 많이 하시게 될텐데요.내가 평소에 먹었던 음식의 양을 섣불리 줄였다가"폭식"이 오게 되면서 많이 힘들어지는 분들도 계실겁니다이렇게 아무렇게나 하게 되면 요요현상으로 인해서 힘들어질 수 있기 때문에효율적인 방법으로 하시는 것을 추천드리는데요. 다이어트, 정말 힘들고 고되죠.하지만 방법은 많으니 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 요즘처럼 너무 바쁘고, 힘들고간편하게 관리를 찾는 분들이 계시다면이러한 방법으로 효과적으로 해보시는 것도좋은 방법이라 할 수 있습니다. 건강하게 감량을 해야하는 이유 첫번째 무리한 다이어트는 ..