한방다이어트 자연과한의원

다이어트한약 빼기 어려운 복부 관리는 복부비만은 말 그대로 뱃살 중심으로 체지방이 쌓인 상태를 말합니다. 다리나 팔에 비해 유독 배만 나오는 경우 내장지방이 많다는 뜻일 수 있습니다. 이 내장지방은 보기에도 좋지 않지만 심혈관질환, 당뇨, 대사증후군 등과 연결이 되기 때문에 외적인 이유 외에도 건강을 위해 반드시 관리가 필요합니다. 무작정 굶고 유산소만 한다고 해서 쉽게 해결되는 것도 아니에요. 복부비만 원인은?1.잦은 폭식 또는 야식2.앉아있는 시간이 많은 생활습관3.운동 부족4.스트레스와 수면 부족5.호르몬 변화 (특히 30대 이후) 복부비만은 단순히 많이 먹어서 생긴다기 보다 잘못된 생활 습관과 생체리듬이 주요 원인이 되는 경우가 많아요. 복부비만 관리 어떻게 해야 할까요?1.식단 관리 : 무조건 ..

복부비만 원인왜 생기고 관리는 어떻게 하면좋을까요?  거울을 볼 때마다 도대체 이 뱃살은 언제부터 이렇게 나왔지?라는 생각을 하기도 합니다. 사실 복부비만은 단순히 보기 싫은정도를 넘어서 건강에도 영향을 줄 수있는 문제입니다. 복부비만이 생기는 이유는?1.복부비만 원인 잘못된 식습관야식을 좋아하는 사람들,달달한거,기름진거, 맵고 짠 자극적인음식들을 자주 먹는 다면,고칼로리라 배 쪽으로 지방이 몰리게됩니다. 2.복부비만 원인 운동 부족하루 종일 앉아서 일하고,집에 가서 눕기만 하면 칼로리는소모가 안 되고 배는 점점 볼록 튀어나오게 됩니다. 3.스트레스와 수면부족스트레스를 음식으로 푸는 사람들의경우, 수면 부족의 경우에는복부 지방이 더 잘 쌓이게 됩니다. 4.복부비만 원인 호르몬 변화,나이특히 30대 이후로..

복부비만 원인, 관리 방법 제대로 알고 시작하는 것이 중요합니다! 안녕하세요, 자연과한의원 입니다!점심 식사는 잘 하셨을까요? 요새 날씨가 좋다 보니 점심 시간에 몇분이라도 산책을 하는 것도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 복부비만 때문에 고민이신분들이라면 더더욱 앉아만 있지 마시고, 활동량과 움직임을 늘릴 수 있도록 노력해보시기를 바라겠습니다. 단순하게 외적인 부분에만 문제가 되는 것이 아니라 건강에 미치는 영향이 크기에 더더욱 주의를 기울여야 하는데요. 복부에 지방이 축적이 되면 여러 건강 문제가 발생 할 수 있기에 복부비만 원인과 관리 방법에 대해 제대로 알아보는 것이 중요합니다. 복부비만 원인은?여러 가지 원인이 복합적으로 작용이 됩니다. -유전적인 요인유전적으로 복부에 지방이 쌓일 수 있습니다. 복부 비만..