한방다이어트 자연과한의원

다이어트한약 폐경기에도 건강하게 다이어트를 해봐요 폐경기란? - 폐경은 마지막 월경 후 1년간 월경이 없는 상태를 의미- 일반적으로 45-55세 사이 나타나고, 난소 기능의 소실로 인해 월경이 영구 중단→ 폐경 전후 1-2년을 포함하는 여성 갱년기라는 개념도 있습니다. 단순히 생리 종료가 아닌, 여성의 생식기가 더 이상 임신가능하지 않은 시기로 전환되는 생물학적 변화를 의미  1. 생리적 전환점→ 난소 기능의 자연스러운 노화 과정, 그와 동시에 호르몬 대사와 체지방 분포,뼈 건강 등 전신 건강에도 폭 넓은 영향을 미치고 있습니다. 즉 여성 내분비계의 구조적 변화 시기입니다. 2. 건강 관리 관점→ 다양한 건강 위험의 출발점.골다공증, 고지혈증, 심혈관질관 등그 외에도 수면장애, 감정기복, 우울감등 까지우..

한의원다이어트 정체기도 시원하게 관리해야지 정체기란? 다이어트를 열심히 지속을 하여도 체중감량이 멈추거나 지방이 잘 빠지지 않는 상태를 의미를 하고 있는데요. 초반에는 정말 체중이 잘 빠지게 됩니다. 하지만 일정기간이 지나게 되면 몸이 적응하게 되면 체중이 더 이상 줄지 않는 현상이 발생이 하게 됩니다. 그 이유는 신체가 적은 칼로리에 적응이 되면서 에너지 소비를 줄이게 되면서 지방을 저장하려는 생리적 반응인해서 발생이 됩니다   - 식단과 운동을 그대로 유지를 하는데도 체중변화가 없습니다- 체지방 감량 속도가 둔화가 되거나, 오히려 체중이증가하는 느낌이 발생됩니다- 신진대사가 저하되면서 다이어트 효과는 감소를 하게 됩니다.- 식욕 조절이 어려워지면서 다이어트 지속 의욕이 감소할 가능성이 높다는 점이 있..

다이어트한의원 고도비만 해결하고 건강한 모습    고도비만이란? 고도비만은 체질량지수가 30kg/m² 이상인 상태를 의미하고 있습니다. 이는 단순 비만보다 더 심각한 수준의 비만이라고 할 수 있습니다. 일반적인 과체중이나 경도비만보다 건강에 미치는 부정적인 영향이 크고, 체중감량에 있어서 어려운 특징을 가진다고 할 수 있습니다.  - 단순 체중증가가 아닌 대사 장애, 호르몬 변화, 신체 기능 저하와 관련이 있다- 체지방이 과도하게 축적이 되면서 내장지방의 증가와 대사 이상 증후군 동방 가능성이 높다- 일반적인 다이어트 방법만으로 체중감량이 어려운 경우가 많습니다.  - 일반적인 다이어트보다 체중 감량의 속도가 느리며, 정체기가 길어질 가능성이 높습니다- 단순한 칼로리 조절만으로 해결이 되지 않아 호르몬 ..

한방다이어트 입터짐 폭식 이렇게만 관리하자  다이어트를 하다보면 입터짐이라고 하는 폭식이 나타나기 마련입니다. 이러한 폭식은 짧은 시간 동안 스스로 조절 할 수 없을 정도로 과도한 양의 음식을 섭취하는 행동을 이야기 할 수 있는데, 일반적인 식사량보다 훨씬 많은 양을 빠르게 먹고, 폭식 후 후회감과 죄책감, 불안감 등의 감정이 동반되는 경우가 많습니다.   폭식의 정의와 특징 - 폭식의 핵심 요소 1. 단기간에 많은 양의 음식을 섭취한다2. 식욕을 조절하지 못하면서 통제 불가능한 느낌을 받을 수 있음3. 폭식 후 후회, 죄책감과 수치심 등의 부정적인 감정이 동반4. 배가 부르거나 불편한 정도로 먹는 경우가 많다 과식: 가끔 배가 부를때까지 많이 먹고, 자주 반복되지 않으며 후회감이 적다폭식: 자주 발생하..