면역력 높이는 방법다이어트 중에도 튼튼하고 건강하게! 다이어트를 진행 할 때살은 빠지는 데 감기에 자주 걸리고,피부도 푸석푸석하고 기운이 없던 적있으신가요? 우리의 몸은 식사량이 줄고영양이 부족하면 면역력이 떨어지게됩니다. 그렇기에 다이어트를 하는 중에도튼튼하고 건강하게 면역력을 챙기면서다이어트 하는 방법을 알아보고건강하게 체중 관리를 진행 하도록해야 합니다. 1.무조건 굶는 다이어트 금지!굶으면 확 빠지는 느낌이 들죠?하지만, 지방이 빠지는 것이 아닌 근육이빠지는 것 입니다.굶는 방법은 영양소를 충분하게 채울 수가없는데요.우리의 면역세포는 영양소가 없으면제대로 작동을 하지 못하게 됩니다.그렇기 떄문에 다이어트를 한다고 굶는 것이 아닌 영양소를 골고루 잘 챙기면서규칙적인 식사를 하도록 해야 합니다.2.꾸..
