마른비만은 체중은 정상 범위인데도 체지방률이 높은 상태를 말하는데요. 겉으로 보았을 때는 날씬해보일지라도 실제로는 내장지방이 많고 근육량이 적어서 건강상의 위험이 큽니다. 마른비만은 근육량이 부족하고 내장지방이 많고, 쉽게 피로하고 몸이 무겁게 느껴지게 됩니다. 이러한 것들은 건강상 문제를 유발할 가능성이 크기 때문에 주의해야 합니다. 내장지방이 많으면 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등의 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. *마른비만 원인 1.운동 부족근육량이 부족해서 기초대사량이 낮아지고, 체지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.2.잘못된 식습관단순 탄수화물 위주의 식사인 빵, 면, 과자, 단백질과 식이섬유 섭취가 부족합니다.3.스트레스와 수면 부족스트레스 호르몬이 많아지게 되면 복부 지방이 증가를 하게 되고,..
