면역력 높이는 음식날씨가 추워질 때 더 잘 챙겨 먹어요! 겨울에는 날씨가 추워지면서면역력이 떨어지고 약해질 수 있는데요!이 때 건강을 지키기 위해서는 좋은 음식을잘 챙겨 먹도록 하는 게 중요합니다. 겨울철 면역력 강화에 도움이 되는음식들이 있으니, 이러한 음식을잘 챙겨 먹으면서 건강 관리를 시작해보시기를바랍니다. 1.김치면역력 높이는 음식 김치는우리나라 대표적인 겨울 음식이며장 건강과 면역력 증진에큰 도움을 주는데요. 김치 속 유산균은 장내 환경을 개선하고유해균을 억제해서 면역력을 높이는데효과적입니다.특히 배추와 고추가루 마늘 생강같은재료들이 들어가 있어서 김치는 겨울철감기를 예방하는 데 좋아요! 2.마늘마늘은 면역력 강화에 도움이되는 음식이랍니다.마늘에 들어가 있는 성분이면역 세포의 활동을 도와주고바이..
