오징어의 효능 1. 피로회복과 간 건강- 오징어에는 타우린이 풍부하게 들어있기 때문에, 피로해소는 물론 간 기능 향상에 효과적이라고 할 수 있습니다. 2. 심혈관 건강- 타우린,DHA,EPA 등의 불포화지방산이 풍부하기 때문에 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추면서혈전 예방 및 심혈관계 질환 예방에도 도움을 받을 수 있습니다. 3. 두뇌 건강과 성장발달- DHA,EPA, 비타민E 등이 풍부하기 때문에 어린이들과 노인분들의 두뇌발달과 기억력의 향상과 함께 치매예방에 도움을 받을 수 있습니다. 4. 빈혈 예방과 세포재생- 철분과 아연, 셀레늄 등의 미네랄도 적당하게 있어서 빈혈 예방과 면역력의 유지는 물론 세포 재생과 항산화 작용에 도움을 받을 수 있습니다. 오징어와 다이어트 1. 지방은 적고 단백질..
