자연과한의원 센텀 다이어트한의원
지방사약 효능과 관리 방법!
안녕하세요!
자연과한의원 센텀에서
인사드립니다^^
주말에 비 소식이 있더라구요.
비가 오면 날씨가 갑자기 추워진다고
하니 건강 관리 신경 써서 잘 해주도록
하는 것이 좋을 것 같습니다.
날씨가 추워지면 몸의 면역력도
떨어지기가 쉽고, 다이어트를 하는데
있어서 어려움을 느낄 수 있어요.
그렇기에 건강과 체중을 동시에
관리를 한다면 오늘 알려드리는
방법을 참고해서 도움을 받아보시기를
바라겠습니다.
▶면역력 높이는 음식 먹기◀
쌀쌀한 날씨에 면역력을 유지하기
위해서는 비타민C가 풍부한 과일과
채소를 많이 섭취하도록 해야 합니다.
단백질은 근육을 유지하고 면역력을
강화를 하는데 필수적인 음식이에요.
닭가슴살, 두부, 생선 등 저지방 단백질을
꾸준히 먹는게 중요해요.
충분한 수분 섭취 하는 것도
면역력 유지에 필수적이에요.
건조한 날씨에 물을 충분하게 마시면
몸의 수분 밸런스가 유지가 되며 피부도
촉촉하게 유지 됩니다.
균형 잡힌 식사 꼭 잘 챙겨서
해야 합니다. 균형 잡힌 식사는
다이어트 뿐 아니고 전반적인
건강을 지키는 데도 중요해요.
과일과 채소 통곡물 건강한 지방을
포함한 식단을 유지하면서 동시에
칼로리를 적절히 제안하는 게 좋아요.
▶ 운동◀
유산소 운동은 체지방을 효과적으로
태우는 데 도움이 되면서 근력 운동은
근육량을 유지하거나 증가를 시키면서
기초대사량을 높이는데 도움이 됩니다.
추운 날씨에는 실내에서 할 수 있는
운동등을 꾸준히 한다면 몸의 순환을
촉진하고 체온 유지에도 도움이 되죠.
▶ 충분한 휴식과 스트레스◀
충분한 수면과 휴식은 면역력
강화에 도움이 됩니다. 수면이 부족하면
면역력이 떨어져 감기 등 질환에
걸리기가 쉬워져서 규칙적인 수면 습관을
유지하는 것도 좋아요.
▶ 센텀 다이어트한의원 도움 받기◀
다이어트가 잘 되지 않거나
식욕 조절하기가 어렵고 힘들다면,
자연과한의원 센텀 저희와 함께
하신다면 다이어트를 하는데
도움이 될 수 있습니다.
자연과한의원 센텀 다이어트한의원
지방사약 효능은?
지방사약은 캡슐로 되어 있으며,
개별포장으로 되어 있어 한봉씩
간편하게 챙겨다니면서 복용이 가능합니다.
캡슐이다 보니, 쓴 맛에 대한
거부감이 없이 편하게 복용을 할 수
있어요.
지방사약 효능은
체지방 분해, 면역력 강화,
노폐물 배출, 독소 배출,
식욕억제, 포만감 증가등의
도움을 받아볼 수 있어요.
지방사약은 진료 하고 난 후
1:1 맞춤 처방으로 개개인의
상태에 맞게 다르게 처방이
되기 때문에 본인에게 알맞은 방법으로
건강하게 다이어트를 진행 할 수 있습니다.
다이어트는 장기적으로 꾸준하게
관리를 할 수 있도록 해야 하기에
첫 시작을 무리한 방식으로 택하고 시작을
하면 살을 빼는것에 어려움을 느낄 수
있기 때문에 올바른 방향으로
천천히 꾸준히 할 수 있도록
많은 도움을 드리도록 하겠습니다!
자연과한의원 센텀 다이어트한의원과
함께 재밌고 건강한 다이어트 함께
하면서 올 가을 몸매 관리 해보시는 것
어떠실까요?
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