부산 한방다이어트
입 터짐을 방지하고 몸무게를
빼려면!
연말이 되면 모임도 많고
맛있는 음식들이 넘쳐나게
되는데요.
이럴 때 입터짐을 조절하지
못하면 살이 확 늘어나기가
쉬워지게 됩니다.
맛있고 다양한 음식들을
즐기며 다이어트를 유지하기란
쉽지 않을건데요.
연말에도 다이어트를
잘 할 수 있도록 입터짐을
방지할 수 있는 꿀팁을 알려드리도록
하겠습니다!
입 터짐 방지를 하기 위한 방법!
1.식사 전 포만감 높이기
식사를 하기 전 따뜻한 물 한 잔을
마시면서 미리 채워주면 과식을
줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2.식사 중 천천히 씹기
식사를 천천히 하면서 음식의
맛을 충분히 느끼는 것이 좋아요.
포만감을 느끼는 데 약 20분~30분정도
걸리기 대문에 음식을 천천히 씹어서
먹으면 불필요한 추가적인 섭취를
줄여나갈 수 있습니다.
3.규칙적으로 섭취하기
한 끼에 많은 양을 먹으면서
과식을 하기 보다는 아침,점심,저녁
이렇게 규칙적으로 식사를 하는 것이
더 도움이 될 수 있습니다.
이렇게 한다면 혈당도 안정화가 되고
과식을 방지 할 수 있습니다.
4.건강한 간식 찾기
집에 간식 거리를 두지 않는 것이
좋은데, 만약 간식이 먹고 싶다면
과일이나 견과류 등으로 건강한
간식을 섭취하는 것도 좋은 방벙이
될 수 있습니다.
몸무게를 빼고자 한다면
맞춤 처방 다이어트한약으로
부산 한방다이어트에서는
개개인의 건강상태와 생활패턴등을
고려해 그에 따른 일대일 맞춤 처방
관리를 진행 하고 있는데요.
입 터짐을 방지 할 수 있도록
식욕을 억제 하는 효능과 체중 감량을
도울 수 있는 효능이 있어서
몸무게를 줄이는 데 많은 도움이
될 수 있습니다.
캡슐,탕,환의 다이어트한약이 있으며
체지방 분해, 식욕 억제, 포만감 증가,
독소 노폐물 배출등으로 건강한 신체를
만들어보시기를 바라겠습니다.
이렇게 지켜보세요!
1. 식사 전 충분한 물과 다이어트한약 복용하기
2.한식 위주의 건강한 식단, 채소, 단백질 등의
음식을 구성해 균형 잡힌 식단을 꾸리기
3. 충분하게 잠을 자기
4. 가벼운 유산소 운동 잘 챙겨서 하기
부산 한방다이어트는 평일 야간 진료도
진행 하고 있으니 시간 없으신 분들도
진료를 편하게 받으면서 다이어트한약을
처방 할 수 있습니다.
연말 다양하고 달콤한 음식들이 많은 날,
체중 관리를 할 수 있도록 부산 한방다이어트에서
체계적인 다이어트 계획으로 건강 관리
시작해보시기를 바라겠습니다 ♥
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