병아리콩은 작고 동글동글한모습과 고소한 맛으로 인해많은 사랑을 받는 곡물인데요.요즘에는 다이어트나 건강식을 즐기는 분들사이에서도 인기가 많은 음식입니다. 1. 병아리콩 효능 풍부한 단백질 공급원병아리콩은 식물성 단백질이풍부한 음식 입니다. 단백질은 근육 형성, 세포 재생체력 유지를 하는 데 필수적이에요. 다이어트를 하면서도 충분한단백질 섭취가 필요한데요.병아리콩은 포만감을 주고 근손실을예방해서 건강한 다이어트를 하는 데도움을 줍니다. 2.병아리콩 효능 혈당 조절에 도움병아리콩은 혈당을 안정적으로유지하는 데 큰 역할을 합니다. 섬유질이 풍부해서 소화 속도를늦춰 혈당 스파이크를 방지하기도합니다. 3.병아리콩 효능 소화기 건강 개선식이섬유가 많아서 장 건강에좋아요.변비 예방과 소화를 돕고장내 유익균을 증가시키..
