다이어트한의원 건강하게 감량을 해야하는 이유 정리

 

 

운동할 시간도 없고, 음식을 줄여야하는데
그랬다고 제가 먹었던 양을 줄이기는 어렵더라구요
한번 줄였다가 폭식이 와서 너무 힘들었어요

 

항상 다이어트를 시작하기 앞서서

음식에 대한 고민들을 많이 하시게 될텐데요.

내가 평소에 먹었던 음식의 양을 섣불리 줄였다가

"폭식"이 오게 되면서 많이 힘들어지는 분들도 계실겁니다

이렇게 아무렇게나 하게 되면 요요현상으로 인해서 힘들어질 수 있기 때문에

효율적인 방법으로 하시는 것을 추천드리는데요.

 

 

 

다이어트, 정말 힘들고 고되죠.

하지만 방법은 많으니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

 

요즘처럼 너무 바쁘고, 힘들고

간편하게 관리를 찾는 분들이 계시다면

이러한 방법으로 효과적으로 해보시는 것도

좋은 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

건강하게 감량을 해야하는 이유 첫번째

 

 

 

무리한 다이어트는 금지. 건강을 빠르게 무너뜨리는 길.

 

굶는 다이어트를 자주 볼 수 있는데, 이렇게 하게 되면 

 

* 기초대사량 감소, 근육손실

* 영양불균형, 면역력 저하

* 요요현상, 폭식의 위험

* 몸 에너지 절약 모드 전환

 

다이어트를 하기 위해서는 내 몸이 가지고 있는 근육과,

그리고 받혀주는 기초대사량이 중심이 되어야하는데, 이러한 근육이

줄어들게 되면 기초대사량이 감소를 하면서 살이 더 쉽게 찌는 체질로 변화하게됩니다.

이렇게 변화하게 되면서 자연스럽게 면역력 저하는 물론 신체기능도 악화 되는 것이죠.

다이어트도 건강을 신경쓰시면서 하시는 것이 가장 중요합니다.

 

이때 저희 다이어트한의원에서는 여러분들에게 알맞게 감량을 하기 위해

운동방법이나 식단을 알려드리면서 건강하게 관리를 할 수 있도록

도움드리고 있습니다.

 

 

건강하게 감량을 해야하는 이유 두번째

 

 

식단은 꼼꼼히, 운동은 하지 않는다?

 

식단은 열심히 하고 있지만 운동 부분은 간단하게

 퇴근길 걷기로 마감을 하시는 분들도 있습니다

사실 이러한 운동은 본인의 일과도 있을 뿐더러

힘들 수 있는 부분이기 때문에 운동할 시간이 없다고 할 수 있는데요.

매일 매일 할 수 있는 시간, 그리고 힘도 없기 때문에 방법이 없을까? 하는 분들이 많습니다.

 

 

 

하지만 저희 다이어트한의원에서 드리는 처방드리는 한약으로

체지방 연소에도 도움을 받을 수 있습니다.

운동을 조금씩 늘려주게 되면 더 많은 도움을 받을 수 있겠죠.

또 다른 효과는 물론 식욕억제와 노폐물 배출로 인해서

도움을 받으실 수 있는데, 천천히 기초대사량을 늘리면서

건강하게 감량을 할 수 있겠습니다. 

 

건강하게 감량을 해야하는 이유 세번째

 

 

 

 

내 몸에 알맞게 처방이 가능

 

다이어트한의원에서는 방문 혹은 비대면으로 가능합니다.

그래서 여러분들이 어떠한 체질인지 그리고 건강상태는 어떠한지를 알아보면서

그에 알맞게 맞춤처방을 드리고 있는데, 그래서 일률적인 처방이 아닌

본인에게 알맞는 처방을 드리고 있습니다.

이렇게 하게 되면서 어떤 부분이 원인이 되었는지도 알게 되면서

힘들이지 않도록 관리를 할 수 있게 도움을 드리고 있습니다.

 

 

다이어트를 할 때 가장 중요한 것

 

 

 

단기가 아닌 장기 루틴입니다.

 

단기간 살빼기보다 더 중요한 것은

다시 찌지 않고 내 몸을 건강하게 유지를 하는 것이라고 이야기를 드리고 싶습니다.

그러러면 본인의 몸을 리듬과 필요를 이해를 하면서,

오래도록 실천가능한 식습관과 운동 습관을 만드는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

항상 본인이 다이어트로 고민이 되었다면

혼자서 끙끙 앓고 있는 것이 아니라, 

본인이 어떤 원인을 가지고 있는지를 알고

건강하게 관리를 하게 되면 좋은 답을 찾을 수 있는지를

알 수 있을 겁니다.