허벅지안쪽살로 고민이라면 한약다이어트로 관리해보세요
허벅지안쪽살로 고민이라면 한약다이어트로 관리해보세요
여름이라 이쁜 반바지를 입고 싶은데, 허벅지에 용기가 없어 항상 긴바지를 입으시는 분들 많이 계시죠. 하지만 이제는 용기를 내셔서 관리를 해보시는 것은 어떨까요? 가리는 것도 좋은 방법이지만 연일 계속 되는 더위로 인해서 더 힘든 것 보다는,
허벅지안쪽살을 관리를 하셔서 아름다움을 뽐내는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다.
허벅지안쪽살이 왜 더 빼기가 힘들까?
1. 지방 분해 효율이 낮은 부위
- 허벅지 안쪽은 혈류량이 적으며 열 발생도 낮은 부위라고 할 수 있는데
지방은 혈액을 통해서 분해물질이 전달되면서 열을 통해 연소가 됩니다.
그래서 대사활동이 낮고 지방이 분해가 되기 어렵다는 점.
결국에는 에너지 사용 우선순위에서 밀리게 되는 것이죠
2. 피하지방이 두껍고 오래된 경우가 많다.
- 허벅지안쪽에는 주로 피하지방이 차지를 하고 있는데,
여성분들은 에스트로겐의 영향으로 이 부위에 지방을 저장하는 경향,
그래서 한번 축적되면 움직임이 적은 부위라 쉽게 빠지지 않아
눌러도 말랑하지 않고 단단한 느낌을 받을 수 있습니다.
3. 자극이 부족한 부위
- 일상에서 걷기 , 달리기를 하면 허벅지안쪽살은 거의 사용이 되지 않는데,
자연스럽게 자극을 받지 않습니다.
그러니 운동을 해도 허벅지 앞쪽, 뒤쪽만 자극되며 안쪽 살은 그대로 남는 경우가 많음
4. 잘못된 하체 운동 방식
- 우리가 알고 있는 스쿼트, 런지 등의 하체 운동은
허벅지 바깥쪽과 앞쪽 위주로 자극이 되는 경우들이 많은데
내전든은 별도로 하지 않는다면 활성이 되지 않는다는 점.
그 외에도 체형문제, 림프순환 문제로 인한 지방 부종 등이 원인이라고 할 수 있습니다.
허벅지안쪽살을 더 찌게 만드는 음식
1. 정제탄수화물
2. 당 함량높은 음료
3. 짠음식 혹은 인스턴트
4. 야식
5. 당과 지방 결합음식
허벅지안쪽살을 빼주는 음식
1. 식이섬유 풍부한 채소류
2. 단백질 위주 식품
3. 칼륨이 풍부한 식품
4. 물과 무가당 차류
5. 지방 연소 촉진 식품
단순히 칼로리보다는 음식의 질과 대사 반응이 더 큰 영향을 미친다고 할 수 있습니다.
* 찌는 음식들은 지방저장과 함께 순환 방해, 그리고 수분 정체를 일으키며,
* 도움되는 음식들은 대사균형과 림프순환, 근육 유지에 대해서 도움을 주고 있습니다.
그래서 운동만으로는 관리가 힘듭니다. 식습관 개선없이는 절대 빠지지 않으니
꼭 관리를 같이 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 혹은 혼자서 하기가 너무 힘들다면
한약다이어트로 본인에게 알맞는 방법으로 건강하게 하는 방법도 있습니다.
허벅지안쪽살 빼기가 너무 힘들다면
유독 살빼기가 너무 어려운 곳이 바로 허벅지안쪽살이라고 할 수 있는데, 그래서 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 하지만 본인에게 알맞게 관리를 하게 되면 스트레스는 금방 풀릴 수 있기에 꼭 본인이 가지고 있는 고민들을 이야기 하면서 풀어봤으면 좋겠어요.
저희 한약다이어트를 진행하게 되면 여러분들의 몸 상태를 꼼꼼하게 파악을 하게 되면서 여러분들에게 맞춤으로 처방이 되고 있습니다. 그래서 편안하게 관리를 할 수 있다는 점이 있는데요. 편안하게 관리를 할 수 있게 한약다이어트를 진행하고 있으니 걱정 없이 할 수 있다는 점이 있습니다.
건강하게 할 수 있는 방법
1. 식욕조절
2. 노폐물, 독소 제거
3. 체지방 제거
항상 다이어트를 하면서 고민되었던 부분들 아닐까 싶습니다. 본인이 혼자서 하기가 너무 어렵고, 힘들어서 포기를 했던 적이 많았죠. 그래서 어떻게 해야하나 큰 고민을 하신 분들도 많으실텐데, 하지만 저희는 이렇게 다이어트를 손쉽게 할 수 있도록 도움을 주면서 걱정없이 끝까지 할 수 있도록 코칭까지 해드리고 있기에 무리없이 할 수 있다는 점이 있습니다.
이러한 부위같은 경우에는 여러분들의 몸 상태를 꼼꼼히 살핀 후 접근방법이 달라질 수 있기 때문에 꼭 상담 후에 원하는 목표에 도달할 수 있게 도움을 드리고 있습니다. 그렇기 때문에 한약다이어트를 원하신다면 저희와 철저한 계획을 세워보신 후에 원하는 결과를 맛보시는 것이 좋겠죠.
항상 했던 방법이 맞지 않았다면 문제가 있는 것이기 때문에, 꼭 내 몸에 알맞는 방법을 선택하셔서 건강하게 관리를 해보시길 바랍니다!
