노원다이어트한약 신경쓰이는 복부체지방

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노원다이어트한약 신경쓰이는 복부체지방

한방다이어트 자연과한의원 2025. 6. 27. 10:00

노원다이어트한약 신경쓰이는 복부체지방

날씨가 더워짐에 따라서 우리 옷도 얇아지고, 더더욱이 짧아지게 됩니다. 그래서 많은 분들이 부리나케 관리를 하게 되는데요.

하지만 그것도 잠시, 옷속에 감춰진 내 몸을 관리를 해야하는데 이 놈에 복부. 어떻게 하면 관리를 할 수 있는지, 참 난감하기만 합니다. 사실 이러한 복부쪽을 관리를 더 꼼꼼하게 해주셔야하는데요. 오늘 이러한 복부체지방에 대해서 꼼꼼하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

복부체지방은 무엇일까?

복부 주변에 축적 된 지방 조직을 의미하고 있습니다. 우리가 일반적으로 편안하게 부르고 있는 뱃살! 이 지방은 단순하게 외형적인 문제에 그치지 않습니다. 체내 대사 기능과 직접적으로 연결된 주변 지방까지 포함이 된다고 할 수 있습니다.

복부체지방의 유형들은?

- 피하지방형 : 피부 바로 아래에 쌓이는 지방으로, 손으로 만졌을 때 잡히는 살입니다. 폐경 전 여성분들에게 많다고 할 수 있습니다

- 내장지방형 : 복부 장기 주변에 축적되는 지방이므로, 눈에 잘 띄지 않고 대사질환, 암, 심관질환 위험을 크게 높이고 있습니다.

이러한 복부체지방이 위험한 이유?

제2형 당뇨병 / 고혈압/지방간/심혈관질환/암발생위험률 높음/만성피로와 수면장애

복부체지방과 비만에 대해서?

1. 너무 과다하다면 비만보다 더 위험할 수 있다

- 복부 체지방이 많다면, 특히나 내장지방이 과도하게 되면 전신비만보다도 건강상 위험도다 더 높은 수도 있습니다.

이러한 체지방이 많다는 것은 단순한 체형 문제가 아닌, 몸 안속에서 대사 장애와 염증이 시작되었다는 신호 중 하나.

2. 감량이 어렵고, 비만보다 까다롭다

- 복부에 축적된 지방은 특히나 잘 안빠지게 됩니다. 그래서 다시 쉽게 쌓이는 특성이 있는데

* 내장지방은 대사율이 낮다. 장기간 앉아있는 습관, 나트륨 과잉섭취, 수면부족 등

그래서 체지방이 많다면, 단순 감량이 아닌 전신 대사 개선 중심의 체계적인 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

그래서 전신 비만과는 기준이 다르며, 위험성도 다르기 때문에 관리 방식은 다르게 해야합니다. 심미성도 있겠지만,

그래도 여러분들의 건강을 위해서 관리를 하는 것도 1순위로 하시는 것이 가장 좋은 방법이라고 이야기를 드리고 싶습니다.

관리에 있어서 막막하다고 생각하면?

이러한 경우, 단기감량과 유산소운동으로만 진행해서는 안됍니다. 그래서 가장 중요한 것은 여러분들의 건강과 함께 본인의 몸에 알맞는 방법으로 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있는데요. 많은 분들의 방법을 따라하거나 혹은 SNS 상에 올라온 방법을 따라해 큰 낭패를 보신 분들이 많습니다. 하지만 이제는 본인에게 알맞게 하셔서 큰 힘듬 없이 하시면 좋겠습니다.